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【10分間の極限SHOW】赤ちゃんが10分で寝る!?6つの簡単寝かしつけテクニック!

赤ちゃんの寝かしつけに、毎日苦労していませんか?

10分間の極限SHOW~10ミニッツ」というテレビ番組で、「赤ちゃんを10分間で寝かしつける」という、とても興味深い放送がありました(2018年10月2日)。

そこで紹介された、カリスマ保育士”まあせんせい”による「赤ちゃんを一瞬で寝かしつけるテクニック」がとても参考になりましたので、今回はそれを分かりやすくまとめてみました。

どれも簡単な方法でしたので、「赤ちゃんの寝かしつけに困っている」「もっと楽に寝かしつけたい!」という方はぜひ参考にしてみてくださいね!

 

こんな人におすすめの記事です

  • 赤ちゃんの寝かしつけ方が分からない
  • 赤ちゃんが寝てくれなくて困っている
  • 初めてパパ・ママさん

赤ちゃんを一瞬で寝かしつけるテクニック 6選

ティッシュ顔なでなで

ティッシュで、赤ちゃんのまぶたを閉じるようにふんわりと上から下にお顔をなでます。

ティッシュのふわふわが心地良く目隠しになってくれるのと、マッサージ効果で眠りを誘います。

「ティッシュ顔なでなで」で、わずか30秒で寝かしつけたという記録もあるそうです!

しろみ

一定のリズムで繰り返すのがポイント!

焼き鳥トントン

赤ちゃんをトントンで寝かしつける際、ゆっくりとトントンしていませんか?

眠りに入りやすくするには、焼き鳥屋さんがうちわをパタパタとあおぐようようなイメージで、「素早く」トントンするのがポイントだそうです。

また、はじめは素早いトントンで眠りに入りやすくし⇒眠りそうになってきたらゆっくりトントンという風にリズムに変化をつけてあげるとより効果的で、赤ちゃんがリラックスします。

「ゆっくりトントン」は、化粧水を顔にぺたぺたするようなイメージで、手のひらでゆっくりと叩きます。

しろみ

ちょっと大変だけど、トントンと同時に赤ちゃんのおでこもなでなでしてあげるとより安心するみたい!

鼻息スースー

ママの鼻息を赤ちゃんのお顔に吹きかけるだけ

鼻息の音がママのお腹にいた時の音と似ているのと、ママの匂いに包まれるというダブル効果で、赤ちゃんがリラックスします。

換気扇の音

「鼻息スースー」と同様に、ママのお腹の中にいたときの音に似ています。

リラックス効果があり、赤ちゃんを眠りに誘うのだそうです。

反町隆史の「ポイズン」

赤ちゃんの眠りに良い!とSNSでも話題になりました。ドラマGTOの主題歌、反町隆史の「POISON(ポイズン)」を赤ちゃんに聴かせます。

反町隆史の低く落ち着いた歌声が、胎内にいたときのママの声に似ていて、赤ちゃんに安心感を与えてくれるようです。

バランスボール

赤ちゃんを抱っこし、バランスボールに座って上下に揺れます

バランスボールの揺れが赤ちゃんにとって心地よく、ママのお腹の中にいたときを思い出してリラックスするそうです。

バランスボールが家にない場合は、赤ちゃんを抱っこしながらスクワットをすることでも代用可能ですよ。

その他の寝かしつけのコツ!

  • 寝かしつけ中、一瞬眠ったのに再び目が覚めてしまったときは、焦らず同じことを繰り返すこと。
  • 寝かしつけを行う際は、赤ちゃんが気になるもの(食べものやおもちゃなど)が視界に入らないようにする。
  • 抱っこなどで寝かしつけた後にベッドに移動させるときは、赤ちゃんの頭を揺らさないようにして、できるだけママの体に密着させながら行う。

 

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さいごに

早速今日から使えるテクニックばかりですので、いろいろと試してみてくださいね。

番組では、川崎希&アレクサンダー夫妻の息子くんが「ポイズン×ティッシュ顔なでなで」のダブル攻撃でわずか6分で眠ってしまいました!

赤ちゃんに合った寝かしつけが見つかるといいですね!